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Vivir más y mejor

El deporte es una fuente inagotable de energía, de emociones profundas, un camino hacia el bienestar. Mientras lo practicamos, los problemas se paralizan, se difuminan y no existen durante ese rato.

Jugador supersenior acabando su partido

Y el golf, en particular, es un revulsivo contra la tristeza, un aliciente contra la melancolía jugando en un campo de golf con amigos, bajo el sol y la brisa primaveral.

La práctica del golf, impacta directamente en una mejora de la salud de la población infantil, joven y adulta; con especial relevancia para niñas y mujeres que tienen cifras más altas de sedentarismo y obesidad, por tanto mucho más riesgo de enfermar en la edad adulta.

En niños y adolescentes (5 a 17 años), la actividad física tiene beneficios en cuanto a la mejora de la forma física, la salud cardiometabólica (tensión, glucosa, resistencia a la insulina), la salud ósea, los resultados cognitivos y la salud mental

En adultos (18 a 64 años) un estilo de vida activo, mejora el riesgo de mortalidad por diferentes causas, minimizando en gran medida los riesgos de padecer enfermedades cardiovasculares, ciertos tipos de cáncer, o la incidencia de diabetes tipo II. Además tiene grandes beneficios en la conciliación del sueño y la salud mental.

En personas mayores (a partir de 65 años) las pautas recomendadas son muy similares a las de las personas adultas, incluyendo la realización de actividades físicas multicomponente que den prioridad al equilibrio funcional y al entrenamiento de fuerza moderada, durante al menos 3 días a la semana.

El golf es ideal ya que conjuga todas las ventajas de un deporte individual, al aire libre donde se quedan fuera el miedo y la ansiedad. Es sinónimo de salud. Todo son efectos beneficiosos; bienestar físico, psíquico y social. 

Y si encima, ese día juegas bien, la sensación de plenitud es máxima.

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