Muchos golfistas buscan constantemente el secreto para mejorar su tarjeta, probando nuevos palos, bolas de última generación o complejas rutinas de entrenamiento físico. Sin embargo, un estudio llevado a cabo por la Auburn University (Alabama, EE. UU.) sugiere que una clave para bajar la puntuación podría ser mucho más sencilla y económica: una simple taza de café.

La investigación se centró en analizar cómo el consumo moderado de cafeína impacta en el rendimiento deportivo en el campo. Para ello, los investigadores contaron con la participación de 12 golfistas masculinos de alto nivel. El experimento consistió en jugar 36 hoyos diarios durante dos extenuantes jornadas, caminando y cargando con su propia bolsa. Para garantizar la igualdad de condiciones y evitar caídas de azúcar, todos recibieron una dieta completamente estándar.

Durante el desarrollo del estudio, a la mitad de los participantes se les administró un suplemento de 155 miligramos de cafeína —el equivalente aproximado a una taza de café— antes de empezar y nuevamente tras completar los primeros nueve hoyos. La otra mitad recibió un placebo. A lo largo del recorrido, los jugadores completaron cuestionarios para monitorizar sus niveles de energía y estado anímico.

Los resultados finales fueron muy reveladores. El grupo que consumió cafeína firmó una media de 77 golpes por ronda, mientras que los que tomaron el placebo promediaron 79. Esta notable mejora de dos golpes se cimentó en un juego más sólido: los golfistas que tomaron cafeína lograron mandar la bola más lejos desde el tee y alcanzaron un mayor número de greenes en regulación. Además, el estudio desmintió un mito muy extendido, demostrando que la cafeína no produjo nerviosismo que afectara negativamente a la precisión del putt.

No obstante, los expertos advierten que la moderación es fundamental. Un exceso de café puede ser contraproducente, alterando los nervios en momentos de máxima tensión, como la salida del hoyo 1. Aunque este descubrimiento resulta un recurso tentador, la recomendación principal se mantiene inalterable: para mejorar verdaderamente el juego, nada supera a unas clases con un profesional de golf y, posteriormente, comentar los consejos con un buen café.