Uno de los grandes males que azotan nuestra sociedad es el insomnio, la falta de sueño, el poco descanso. Y la mala calidad y duración del sueño provoca somnolencia diurna. Las personas con insomnio crónico que practican una actividad física regular son capaces de conciliar el sueño rápidamente y de dormir durante más tiempo.
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