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Hola 2024

En la lista de buenos propósitos para vivir mejor este 2024, la actividad física debería ser uno de ellos.

Cruzando el puente del nuevo año

Practicar algún deporte, es un elemento esencial no sólo para nuestra salud física y mental, también para la economía del país. Concretamente la inactividad física supone un gasto de 1.560 millones de euros para nuestro país, con un 70% soportado por la administración pública.

Es conocido y justificado que la práctica regular de actividad física es un importante factor de prevención de enfermedades, como la diabetes tipo II, algunos cánceres o enfermedades cardiovasculares, además también de jugar un papel crucial en la salud mental de las personas, generando numerosos beneficios en aquellos que la realizan de forma continuada.

La Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO), ha puesto de manifiesto con diversos estudios el enorme impacto económico del sedentarismo en España, así como el importante retorno social de invertir en la práctica de actividad física.

En el Eurobarómetro publicado en septiembre del 2022, España sigue teniendo una tasa muy alta de personas sedentarias, un 47% por encima de la media de la Unión Europea.

Por su parte la Organización Mundial de la Salud (OMS), ha elaborado un manual sobre las directrices que propone para la realización de Actividad Física y poder combatir dichos hábitos sedentarios.

Estos son algunos de los principales mensajes que nos traslada la OMS:

1.- La actividad física tiene beneficios cardiovasculares, mentales y para el bienestar corporal

2.- Cualquier cantidad de actividad física es mejor que ninguna, y si es mayor y regular mejor

3.- Toda actividad física cuenta

4.- La ganancia de fuerza muscular beneficia al bienestar de las personas

5.- Ser una persona sedentaria no es saludable y puede incrementar el riesgo de padecer enfermedades

6.- Todas las personas pueden beneficiarse al incrementar la práctica de actividad física y reducir los hábitos sedentarios

En conclusión, tener un estilo de vida activo, genera beneficios no sólo en la salud de las personas, sino también en la economía pública y privada de sus sociedades.

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