A menudo nos obsesionamos con la nutrición o con perfeccionar el swing, pero la ciencia es clara: el sueño es la base fundamental de nuestra salud física y mental. Según el Congreso Mundial de Golf Fitness, el descanso es incluso más determinante que la capacidad de movimiento, el rendimiento físico o las habilidades técnicas. Si quieres mejorar tu hándicap, empieza por dormir mejor.