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Cómo usar el miedo a tu favor

El miedo, si se canaliza correctamente, puede pasar de ser un obstáculo a un aliado en el campo de golf. “Son más las cosas que nos asustan que las que nos dañan. Sufrimos más por la imaginación que por la realidad” Séneca

Saliendo victorioso del bunker

Cualquier competición impresiona. Especialmente en las primeras veces aparece esa desazón en el estómago; un miedo que, si no se gestiona, puede transformar el disfrute en sufrimiento. Sin embargo, el miedo es simplemente la señal de que estamos abandonando nuestra zona de confort. Sentirlo implica avanzar, y vencerlo es el combustible más potente para el orgullo propio.

El miedo, en su esencia, no es negativo. Como cualquier otra emoción, es una reacción natural que, en dosis adecuadas, nos mantiene ágiles y concentrados. Es nuestro cerebro preparándonos para la acción: el pulso se acelera, las pupilas se contraen y la sangre fluye hacia las extremidades.

En golf, este estado de alerta puede jugar a nuestro favor si sabemos encauzarlo. Esa tensión extra es la que nos prepara para un golpe decisivo, convirtiéndose en el motor de nuestra concentración.

La dificultad no reside en el miedo en sí, sino en el momento en que comenzamos a asustarnos por sentirlo. Es ahí cuando surgen los pensamientos negativos que anticipan el desastre: el búnker, el agua o el putt fallido. Cuando el temor se apodera de la mente, termina adueñándose también del swing.

A menudo, la ansiedad ante el error es desproporcionada respecto al riesgo real. Nos dejamos arrastrar por el recuerdo de fracasos anteriores, desencadenando un ciclo de temor que convierte un posible error simple en un doble o triple bogey.

El miedo es libre, pero el que lo supera es verdaderamente libre. Que el miedo a fallar no te arruine el día.
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